Gastronomia
Suco da boa digestão
- 200ml de água de coco
- 8 folhas de hortelã
- 1 fatia de melão
Funciona porque...
- Rica em sódio e fósforo, a água de coco é um excelente hidratante natural.
- Melão tem potássio, que possui efeito diurético
- Hortelã estimula o bom funcionamento de todo aparelho digestivo.
Elixir da juventude
- 1 fatia média de melancia
- Suco de 1 limão
- 1 col (chá) de canela em pó
Funciona porque...
- Além de ter baixo valor calórico, a melancia possui licopeno, um excelente antioxidante.
- Com ação diurética, olimão acelera a eliminação de líquidos e toxinas pelos rins, evitando as famosas pedras.
- A canela melhora a digestão e diminui a formação de gases.
Modo de preparo dos sucos:
Bater os ingredientes no liquidificador, coar e depois adoçar.
Dica: o ideal é beber o suco logo após o preparo, para que ele não perca os seus nutrientes.